Meditación
“ No soy un pensador. No soy un filosofo.
No soy un hombre de palabras.
Aunque he usado las palabras más que nadie en la historia del hombre,
Aún así, no soy un hombre de palabras.
Mis palabras son sólo indicadores hacia el silencio.
Hablo para que puedas aprender cómo no hablar.
Te digo cosas para que puedas ser capaz de entrar en silencio.
Es un trabajo muy contradictorio, pero lo he disfrutado, lo he amado
y he encontrado gente que ha entendido la contradicción básica…
Ellos han desechado las palabras y han llevado el contenido
profundamente al interior de ellos mismos.
Las palabras son sólo envases.
El contenido es el silencio”.
OSHO
Beneficios de la Meditación
Distintos beneficios a la salud mental y física de sus practicantes. Entre los más comunes se encuentran: el alivio del estrés, disminuye la presión arterial alta, estimula el sistema inmunológico y la producción de glóbulos blancos, abre los conductos respiratorios, mejora el rendimiento físico, aumenta la atención y concentración, nos aporta calma, tranquilidad, paz, felicidad.
Un estudio realizado en la Universidad de Melbourne en Australia en 2011 sugiere que el silencio mental obtenido en la meditación puede reducir el estrés laboral y ser una terapia contra la depresión.
Otro estudio realizado por Richard Davidson de la Universidad de Wisconsin, reveló que la disciplina de la meditación puede cambiar el funcionamiento del cerebro y permitir alcanzar distintos niveles de consciencia.
Clases: Sábados 9:00 hs. // Martes 19 hs.